La thérapie EMDR

Qu'est-ce que l'EMDR ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des troubles liés au stress. Développée par la psychologue américaine Francine Shapiro, cette méthode permet de retraiter les souvenirs douloureux qui continuent d'influencer négativement le présent.

Pour qui et pour quoi ?

L'EMDR s'adresse à toute personne souffrant de :

Troubles de stress post-traumatique (TSPT) : accidents, agressions, catastrophes naturelles, etc...).
Anxiété, phobies, attaques de panique.
Dépression, deuil, traumatismes relationnels.
Troubles du sommeil, irritabilité, difficultés de concentration.
Blessures émotionnelles liées à l'enfance ou a des expériences douloureuses.

Les bienfaits de l'EMDR :

Réduction rapide des symptômes : souvent en quelques séances seulement.
Approche non intrusive et sécurisée : pas besoin de raconter en détail le traumatisme, le protocole intègre une première phase de sécurisation émotionnelle.
Effets durables : les changements sont profonds et s'inscrivent dans le temps.
Recommandée par l'OMS : l'Organisation Mondiale de la Santé reconnait l'EMDR comme traitement de choix pour les traumatismes.